คว้างานนั้นมาให้ได้! 9 วิธีเพื่อการสัมภาษณ์งานอย่างมั่นใจ

สัมภาษณ์งาน

คว้างาน นั้นมาให้ได้! 9 วิธีเพื่อการสัมภาษณ์งานอย่างมั่นใจ

พวกเราเกิดมา พร้อมความมั่นใจอย่างเต็มเปี่ยม ดูอย่างทารกอายุ 10 เดือนสิ เด็กน้อยที่เพิ่งเกิดเดินด้วยท่าทางที่ไม่มั่นคงนัก ล้มลงอยู่บ่อยครั้งและไม่สามารถพูดสิ่งที่ตัวเองคิดออกมาได้จริงๆ แต่ถึงอย่างนั้นเด็กน้อยก็ไม่เคยลังเลที่จะยืนขึ้นมาอีกครั้งเพื่อลองเดินไป มาทั่วห้องและพยายามสื่อสารกับคนอื่น

เด็กๆ เหล่านี้มีหนึ่งอย่างที่เหมือนกันคือ พวกเขาไม่เคยขาดความมั่นใจในความสามารถของตนเอง ไม่เคยกระวนกระวายใจที่ต้องพูดกับผู้อื่น หรือไม่เคยรู้สึกประหม่าเมื่อต้องอยู่ต่อหน้าคนเยอะๆ ผู้ใหญ่อย่างพวกเราส่วนใหญ่ไม่ได้โชคดีแบบนี้ พวกเราสามารถจดจำความล้มเหลวในอดีตได้ และมักตั้งคำถามกับสิ่งที่ได้ทำหรือตัดสินใจไปแล้วว่าถูกต้องหรือไม่ เป็นเรื่องโชคร้ายที่ว่า การที่เราขาดความมั่นใจเป็นสิ่งที่อันตรายอย่างมากโดยเฉพาะในช่วงเวลาที่ สำคัญที่สุดในชีวิตอย่างการสัมภาษณ์งานที่คุณต้องการจริงๆ

เรื่องนี้อาจแย่ลงไปอีก เมื่อมีงานวิจัยหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่า โดยทั่วไปแล้ว ผู้สัมภาษณ์จะตัดสินว่าจะรับผู้สมัครหรือไม่ได้อย่างเด็ดขาดภายในเวลาเพียง แค่ 4 นาทีหลังจากพบกัน ในช่วงเวลานี้มีเรื่องที่จะต้องประเมินเพิ่มเติมนอกเหนือไปจากภาพลักษณ์ วิธีการพูด วิธีการวางตัว และวิธีที่คุณทักทายผู้สัมภาษณ์อีกเล็กน้อยเท่านั้น ดังนั้นการมีความมั่นใจตั้งแต่ช่วงจังหวะที่คุณเดินก้าวผ่านประตูเข้ามาจะทำ ให้คุณมีโอกาสที่จะ คว้างาน ดีมากขึ้น ข่าวดีสำหรับคุณก็คือ ความมั่นใจสามารถทำให้เกิดขึ้นได้และเรียกคืนกลับมาได้สำหรับคนที่สูญเสียไป แล้ว เราจึงขอนำเสนอวิธีการสร้างความมั่นใจให้กับคุณ ดังต่อไปนี้:

  1. ใช้พลังภาษากาย

ไม่เพียง แค่ภาษากายจะมีผลกระทบต่อวิธีที่คนอื่นมองคุณ แต่ยังมีอิทธิพลต่อวิธีการที่เรามองดูตัวเราเองด้วย “พลังของภาษากาย” คือการยืนด้วยท่าทางที่มั่นใจ ถึงแม้ว่าจริงๆ แล้วคุณจะไม่ได้รู้สึกมั่นใจเลยก็ตาม เพราะการทำเช่นนี้จะส่งผลกระทบต่อระดับเทสโทสเทอโรนและคอร์ติซอล ซึ่งช่วยทำให้คุณรู้สึกมั่นใจมากขึ้นด้วยการเปลี่ยนท่าทางที่คุณแสดงออกมี อิทธิพลต่อมุมมองที่คนอื่นมีต่อคุณและอาจเปลี่ยนได้แม้กระทั่งเคมีในร่างกาย คุณ ลองใช้พลังในตัวคุณวางท่าทางที่แสดงออกถึงความมั่นใจก่อนการสัมภาษณ์งาน หรือก่อนเหตุการณ์ใดๆ ก็ตามที่คุณต้องการเพิ่มความมั่นใจ ซึ่งจะช่วยปรับความรู้สึกของคุณและภาพลักษณ์ที่คนอื่นมองคุณได้ด้วย

  1. ส่องกระจกเช็คความมั่นใจ

ความมั่นใจมีความเกี่ยวข้องอย่างมากกับความมีเสน่ห์ดึงดูดใจ มีงานศึกษาหลายชิ้นสรุปไว้ว่า ผู้สมัครงานที่มี “เสน่ห์” จะได้รับข้อเสนอมากกว่าและได้เงินมากกว่าด้วย การทำให้ตัวเองดูน่าสนใจระหว่างการสัมภาษณ์งานโดยการเขย่ามือสบายๆ ด้วยความมั่นใจเพื่อทักทายผู้สัมภาษณ์ การมองตาผู้สัมภาษณ์ตรงๆ การวางท่าทางที่ดู ผ่อนคลายแต่มีสไตล์การพูดที่แสดงออกถึงความปรารถนาอยากที่จะทำงานอยู่อย่างเปี่ยมล้น และยิ้มด้วยความจริงใจจะทำให้คุณอยู่เหนือผู้สมัครคนอื่นๆ

  1. วางบุคลิกท่าทางให้เหมาะสม

คุณ สามารถปรับตำแหน่งร่างกายของคุณเพื่อเพิ่มความมั่นใจได้โดยถามตัวคุณเองว่า “ฉันรู้สึกสนใจในสิ่งที่ผู้สัมภาษณ์กำลังพูดอยู่จริงๆ ใช่ไหม แล้วฉันควรนั่งอย่างไรดี” คุณจะประหลาดใจเมื่อพบว่าตัวคุณจำเป็นต้องอ่านภาษากายของตนเองบ่อยแค่ไหนและ รู้สึกมั่นใจมากขึ้นหลังจากปรับท่าทางการวางตัวมากแค่ไหน

  1. ใช้ความทรงจำเพื่อเข้าถึงอารมณ์

วิธี การแสดงละครที่เรียกว่า “การใช้ความทรงจำเพื่อเข้าถึงอารมณ์”เป็นเทคนิคที่นักแสดงระลึกถึงภาพความ ทรงจำส่วนตัวในสถานการณ์ที่คล้ายคลึงกันกับสถานการณ์ของตัวละครที่พวกเขาสวม บทบาทอยู่ หากใช้ประสบการณ์ส่วนตัวในเชิงบวกของตนเองเป็นที่ตั้งแล้ว คุณก็จะสามารถประยุกต์ใช้เทคนิคเดียวกันนี้ได้อย่างมีประสิทธิภาพสำหรับการ ซ้อมสัมภาษณ์งาน โดยเฉพาะอย่างยิ่งการซ้อมเพื่อการพบกันในสี่นาทีแรกซึ่งมีความสำคัญอย่างมาก

ลองปิดตาลงแล้วนึกถึงช่วงเวลาที่คุณเขย่ามืออย่างหนักแน่นและมั่นใจ มองตาและใบหน้าของคนใจดีและเป็นมิตรที่คุณรู้จักหรือเคยสัมภาษณ์ด้วยมาก่อน ฟังคำพูดของพวกเขาที่ทำให้คุณรู้สึกมั่นใจ รู้สึกถึงพลังของการสัมภาษณ์งาน การประชุม หรือการแลกเปลี่ยนในเชิงบวกและประสบความสำเร็จที่คุณเคยมีมาในอดีต ใส่ใจกับลักษณะท่าทางการแสดงออก การหายใจและจังหวะการเต้นของหัวใจว่าเป็นอย่างไร ฝึกซ้อมและเผชิญหน้ากับการสัมภาษณ์แบบสมมตินี้ด้วยสมอง หัวใจและสองมือของคุณ อยู่กับมันให้เสมือนจริง

เมื่อการซ้อมเสร็จสิ้นลงแล้วการฝึกซ้อมแบบนี้จะทำให้คุณมีความมั่นใจมากขึ้น โดยเชื่อมโยงการสัมภาษณ์งานที่กำลังจะมาถึงเข้ากับประสบการณ์ในเชิงบวกที่ประสบความสำเร็จมาแล้วในอดีตของคุณ คุณจะไม่รู้สึกว่ากำลังเดินเข้าไปอยู่ในสถานการณ์ที่ไม่คุ้นเคยและน่ากลัวอีกต่อไป แต่เป็นสถานการณ์ที่คุณเคยผ่านมาอย่างสำเร็จเรียบร้อยด้วยดี ความจริงแล้ว ถ้าคุณทำอย่างถูกวิธีแล้วล่ะก็ คุณจะไม่สามารถแยกแยะความแตกต่างระหว่างสองสถานการณ์นี้ได้เลย

 

  1. ใช้ความเป็นมืออาชีพ

ขณะที่คุณมีความเจริญเติบโตในอาชีพ ความรู้ และความเชี่ยวชาญ รวมถึงมีความสำเร็จในชีวิตมากขึ้น คุณก็จะมีความมั่นใจมากขึ้นโดยธรรมชาติเมื่อไปสัมภาษณ์งาน ประสบการณ์และความมั่นใจมักไปด้วยกันเป็นเรื่องธรรมดา

แต่หากคุณเพิ่ง เริ่มต้นทำงานหรือยังขาดประสบการณ์ คุณจำเป็นต้องมีความรู้หรือความสำเร็จบางอย่างเพื่อให้รู้สึกมั่นใจสำหรับ งานที่คุณกำลังจะไปสัมภาษณ์ คุณควรหาตัวช่วยอย่างหนังสือที่เกี่ยวข้อง เว็บไซต์ต่างๆ การฝึกอบรม และที่ปรึกษาที่จะแนะนำคุณได้ การมีแหล่งทรัพยากรในการเรียนรู้ที่ดีและการให้คำมั่นสัญญาต่อตนเองว่าจะ ศึกษาทักษะที่จำเป็นเพิ่มเติมจะทำให้คุณมีความมั่นใจได้อย่างที่ต้องการ

  1. หมั่นออกกำลังกายและแต่งตัวให้ดูดี

ร่างกายที่ดูแข็งแรงและการแต่งตัวอย่างเหมาะสมสำหรับการสัมภาษณ์งานเป็นวิธีที่เป็นประโยชน์อย่างมาก ทั้งสองเรื่องนี้จะทำให้คุณมีความมั่นใจมากขึ้น เพราะการออกกำลังกายเป็นประจำจะทำให้คุณมีพลังและรู้สึกดีกับตัวเองมากขึ้นด้วย

  1. คิดบวกเสมอ

พวก เรามีแนวโน้มที่จะหมดพลังไปกับการคิดถึงสิ่งต่างๆ ที่เกิดขึ้นกับเราในเชิงลบ ทั้งๆ ที่มีประสบการณ์ในเชิงบวกอยู่มากมาย คำพูดแสดงความคิดเห็นที่น่ารังเกียจสองสามประโยคสามารถทำให้ใครบางคนตกม้า ตายได้ ความจริงแล้ว การกระทำและคำพูดที่หยาบคายเป็นต้นตอหลักที่ทำให้เกิดปัญหาเรื่องความมั่นใจ ในตนเอง เช่น การถูกคนอื่นหัวเราะเยาะเมื่อคุณทำผิด ถูกปฏิเสธอย่างรุนแรงจากคนที่คุณชอบ หรือถูกเพื่อนๆ ล้อเลียนที่โรงเรียน ทั้งหมดนี้ล้วนมีผลต่อความมั่นใจของคนๆ หนึ่ง เพื่อที่จะเอาชนะประสบการณ์แย่ๆ ในอดีต คุณต้องมุ่งเน้นไปที่ประสบการณ์เชิงบวกแทน เพราะคนส่วนใหญ่นับได้แต่ประสบการณ์เลวร้ายเพียงไม่กี่เรื่องในชีวิต ขณะที่ประสบการณ์ที่ดีๆ นั้นยังมีอยู่อีกมากมาย

ดร.มายา แองเจลู (Dr. Maya Angelou) ได้กล่าวไว้ว่า“ในตอนท้ายของแต่ละวันผู้คน มักจะจำไม่ได้ว่าคุณพูดหรือทำอะไรไปบ้าง พวกเขาจะจำได้แค่ว่าคุณทำให้พวกเขารู้สึกอย่างไร” นอกจากนี้ พวกเราสามารถมอบความมั่นใจให้แก่ทุกคนที่พวกเราพบเจอได้โดยการมีปฏิสัมพันธ์ ในเชิงบวกและมีมิตรไมตรีต่อกัน ซึ่งไม่เพียงแต่จะทำให้คุณรู้สึกดีที่ได้ช่วยเหลือคนอื่น แต่ยังให้ความมั่นใจแก่คุณอย่างมากเช่นกัน

  1. ฝึกพูดกับตัวเอง

อะไรเป็นต้นเหตุที่ทำให้คุณมีความมั่นใจต่ำขณะสัมภาษณ์งาน (ตัวอย่างเช่น เดินเข้าไปในตึก จับมือกับผู้สัมภาษณ์ นั่งลงเพื่อเริ่มสัมภาษณ์ เริ่มพูด และตอบคำถาม) เขียนสาเหตุทั้งหมดลงไปในกระดาษเลยตอนนี้ จากนั้นให้คุณเขียนด้วยว่า คุณจะพูดอะไรกับตนเองเมื่อเหตุการณ์เหล่านี้เกิดขึ้นและมันทำให้คุณรู้สึกอย่างไร กากบาท “การคุยกับตัวเอง” ในเชิงลบใดๆ ก็ตามทิ้งไปและเขียนประโยคที่ทำให้คุณคิดบวกและรู้สึกมั่นใจ ซึ่งนั่นจะเป็นวิธีที่ทำให้คุณมั่นใจและรู้สึกดีกับตนเองเมื่อคุณอ่านและพูดมันออกมา เปลี่ยนจาก “ฉันคงไม่มีวันได้งานนี้” ไปเป็น “ฉันเป็นคนที่เหมาะสมที่สุดสำหรับงานนี้ บริษัทนี้ต้องการฉัน”

ดร.เวย์น ดรายเยอร์ (Dr. Wayne Dyer) ผู้เชี่ยวชาญด้านการพัฒนาตนเองแนะนำว่า “ถ้าคุณเปลี่ยนวิธีที่ตัวเองใช้มองสิ่งต่างๆ ได้ ทุกสิ่งที่คุณมองก็จะเปลี่ยนไป” และนี่เป็นเคล็ดลับว่าคุณจะเปลี่ยนแปลงผลกระทบที่เกิดจากความมั่นใจต่ำที่ เกิดขึ้นในชีวิตคุณได้อย่างไร การเขียนบทพูดคุยกับตัวเองขึ้นใหม่จะทำให้ความรู้สึกและการกระทำของคุณ เปลี่ยนไปดังนั้นการฝึกซ้อมพูดคุยกับตัวเองในเชิงบวกตลอดทั้งชีวิตของคุณจะ ช่วยเพิ่มระดับความมั่นใจของคุณขึ้นด้วย

  1. อยู่กับปัจจุบัน

กุญแจ สำคัญที่นำไปสู่ความมั่นใจเมื่อสัมภาษณ์งานคือ มีการเตรียมตัวให้พร้อมและอยู่กับปัจจุบัน พูดในสิ่งที่มีความเกี่ยวข้องกับการสัมภาษณ์งานและพูดในสิ่งที่จะโน้มน้าว ผู้สัมภาษณ์ให้เชื่อในตัวคุณได้คุณต้องใส่ใจผู้สัมภาษณ์โดยการให้คำตอบที่ เป็นประโยชน์ต่อคำถามและสนใจในสิ่งที่พวกเขาพูดอย่างกระตือรือร้น ยิ่งคุณตั้งใจมุ่งไปหาสิ่งที่คุณพยายามจะทำให้สำเร็จมากเท่าไหร่ ก็ยิ่งมีพื้นที่ให้กับความรู้สึกไม่มั่นคง ความกระวนกระวายใจและความเคลือบแคลงสงสัยในตัวเองคืบคลานเข้ามาน้อยลงเท่า นั้น

Reference: http://www.forbes.com

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

*

Lost Password